 |
| |
DziaĂ
Âanie i wpĂ
Âyw masaĂ
Âźu |
|
|
|
| |
Masaż, jako bodziec mechaniczny, wywołuje w organiźmie człowieka liczne zmiany i reakcje o charakterze ogólnym i miejscowym. Wpływ masażu na organizm jest duży. Wszelkie reakcje na masaż są w większości znane.
Jeżeli chodzi o układ krążenia, masaż powoduje m.in.:
- zwiększenie szybkości przepływu krwi i limfy,
- przyspieszenie pracy serca i zwiekszenie siły skurczu mięśnia,
- otwarcie dodatkowych naczyń włosowatych,
- zwiększenie napięcia ścian naczyń krwionośnych,
- szybsze wchłanianie się obrzęków i wysięków,
- silniejsze przekrwienie okolicy masowanej,
- lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek
- działanie przeciwzakrzepowe,
Biorąc pod uwagę układ nerwowy, masaż działa następująco:
- pomaga, aby cały ustrój zmierzał do normalizacji swoich czynności,
- poprawia czucie powierzchniowe i głębokie,
- usprawnia przewodzenie bodźców nerwowych,
- delikatny masaż działa relaksacyjnie i uspakajająco,
- mocny masaż działa pobudzająco,
Jeżeli chodzi o układ mięśniowy, to:
- powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie mięśni,
- przygotowuje do wysiłku,
- przeciwdziała kontuzjom,
- przyspiesza przemianę materii (szybsze odprowadzenie produktów ubocznych przemiany materii)
- zwiększa elastyczność mięśni,
- przyspiesza regenerację powysiłkową,
- podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe,
Wpływ masażu na stawy :
- uelastycznia masowane stawy,
- utrzymuje prawidłową ruchomość stawów,
- w przypadku przykurczy zwiększa ruchomość,
- przygotowuje do wysiłku fizycznego,
- przeciwdziała przeciążeniom i kontuzjom,
- powoduje szybszą regenerację po wysiłku,
- zwiększa ilość mazi wewnątrzstawowej,
- powoduje szybsze wchłanianie wysięków i obrzęków,
- powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie stawów,
Działanie masażu na skórę jest nastepujące:
- działa kosmetycznie na masowane części ciała,
- ujędrnia i uelastycznia skórę,
- powoduje mechaniczne usuwanie zrogowaciałego naskórka,
- podwyższa temperaturę skóry,
- rozszerza naczynia krwionośne,
- uelastycznia je i rozluźnia,
Na uwagę zasługują jeszcze to, aby powiedzieć, że masaż ma także wpływ mentalny:
- pozwala na lepsze skupienie w pracy zawodowej, szczególnie u osób
pracujących umysłowo i przebywających dłużej w pozycji siedzącej,
- pomaga w stanach zmęczenia, ułatwia swobodniejsze procesy myślowe,
- pozwala na dokładniejsze i prawidłowe podejmowanie decyzji,
oraz emocjonalny:
- daje poczucie w sobie harmonii umysłu i ciała,
- ułatwia okazywanie stanów emocjonalnych,
- pozwala na lepszy kontakt emocjonalny pomiędzy bliskimi i nieznajomymi osobami.
|
|
|
|
